不知不觉，已经进入全年之中的最热月——7月，标志着盛夏时节正式来临,高温、高热、高湿的“三高”天气也逐渐增多。这种潮热难耐还没有一丝清风的高温天气，热的恨不得钻进冰箱纳凉，从此做个忠实的“冰箱奴”。
伟大的人类从来不被外界环境所屈服，总是能够想到各种法子去应对外界带来的挑战。应对酷热小暑的降温方法层出不穷，那么小编也来凑个热闹，教你几招正确的降温姿势，助你凉爽一夏!
夏季高温，即使只待在室内也感觉到燥热。一天到晚吹空调，长期呆在空调房内，身体机能就会慢慢变差，容易带来一些疾病。其实可以在电风扇面前放一个冰，随着冰块的融化、蒸发，风扇吹来的风就会变成凉爽的自然风，这种风吹来很轻柔仿佛置身于海边吹着海风那般凉爽!
如果夏季经常出门在外的朋友可以考虑在身上带一瓶自制的凉水喷雾。在用完的香水瓶中装一些水，然后放在冰箱里。当身上大汗淋漓、酷热难耐时，可在手腕上或者身体其他部位上喷射，帮助流经的血液迅速降温。这种喷雾喷射到身上不仅掩盖住难闻的汗臭味还带来一份清香，而且可以帮组身体迅速降温。夏季出门在外要想抵挡燥热的天气，记得常备自制喷雾，不添加任何防腐剂确保你清新一夏。
夏天炎炎，除了降低周边温度外，正确的饮食不仅可以降温而且还可以消暑。高温天气人们喜欢吃冰凉的食物，通常大家都会把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。不过这些食物多吃无好处而且吃多了还容易闹肚子，尤其在这种炎热的天气。
夏季容易出汗，身体水份流失量大，容易中暑。可以多吃点西瓜等防脱水的水果，消暑清热功效的绿豆汤，对身体都是十分有益的。不过夏天还是要尽量远离含有酒精、咖啡因、各种糖分高的饮料，这些均具有脱水的功能。
古云，“心静自然凉”。夏季降温妙招，如若心没法静下来，只会热上加热，由里到外散发热气，因此小编觉得学会让心静下来才是最好的降温方法。心静最好的方法就是学会转移注意力。
前段时间天气炎热，正逢小编失恋，真的是无论躲到哪里都逃脱不了燥热的折磨。于是，小编选择玩游戏来转移注意力，实践证明心静真的能够凉下来。在玩《怒焰三国杀》的时候，由于CP搭档死得早，小编自己一个人以一敌二，每次发牌的时候都非常的紧张，掉血的时候整个人都凉了一半。每个出牌阶段都要经过深思熟虑，如何在自己的回合内出好牌，用最快的方法让对手掉最多的血?当对方被怒杀掉两滴血的时候简直开心到不要不要的。玩《怒焰三国杀》的过程中完全感觉不到热意，被渣男伤后的糟糕心情也瞬间消失殆尽。真后悔燥热时，朋友对我说心静自然凉的时候，我抛给对方一个白眼的行为。
当酷暑难耐的时候可以通过玩游戏的方法转移注意力，做到心静自然凉，不开空调也不热。小编祝大家在这个夏天拥有一份清凉!
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